為弘揚尊老、敬老、愛老的傳統美德，提高社區老年人秋冬季心腦血管疾病的預防意識，增強老年人的身體素質，10月28上午，在重陽節即將到來之際，漯河市中醫院攜手源匯區順河街道東大街社區開展“情暖重陽 健康護航”老年人秋冬季健康科普講座暨八段錦宣講現場教學活動，活動吸引了眾多居民積極參與。

        活動現場,腦病一科副主任中醫師彭壯緊貼老年人人群和秋冬季的氣候特點，深入淺出地講解了心腦血管疾病在這個季節高發的原因，他指出，秋冬季節氣溫驟降，人體血管收縮，血壓容易波動，血液粘稠度增加，易誘發心腦血管疾病，要注意保暖，根據天氣變化及時增添衣物，避免長時間暴露在寒冷環境中。并強調了合理飲食、適量運動、規律作息和定期體檢的重要性，針對老年人常見的高血壓、冠心病、腦卒中等疾病，給出了具體的預防建議和日常保健方法，現場老人們聽的聚精會神，不時點頭表示認同。

        隨后，老年病科護士長王艷芳帶領居民們一同感受傳統養生文化八段錦的魅力，她詳細講解了八段錦每個動作要領和功效，從“雙手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，每個動作都對應著身體的一個部位，比如，“五勞七傷往后瞧”對頸椎和肩周有益，“搖頭擺尾去心火”鍛煉胯和腰部力量，“雙手攀足固腎腰”則對腎經和膀胱經有很好的鍛煉效果。伴隨著陣陣舒緩的音樂，在王艷芳護士長的帶領下，居民們全神貫注學習八段錦的動作，一招一式有板有眼，現場氛圍熱烈而有序。“八段錦講起來簡單，練起來容易，但要練‘精’也不容易，所以要認真體會”，居民趙阿姨說，雖然動作不多也不難，但我們已微微出汗了，感覺很舒暢，中醫文化博大精深。

此次活動在溫馨、和諧的氛圍中結束，得到了社區居民的熱烈歡迎和積極參與，達到了預期效果！（外聯部  韓影）

責編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋